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改變飲食習慣,食欲旺盛的頑固型肥胖,也能夠享瘦!35歲的王小姐,喜好美食到成為烘焙老師,是個甜點狂的她,曾經一天內吃下20個甜點,體重最高飆破100公斤,試過斷食、代餐等許多激烈方法,卻老是瘦了又復胖,後來力行每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及高蛋白類食物,4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復胖,且使網友開箱介紹用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。



下面附上一則新聞讓大優惠專區家了解時事

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屏東一名馬姓女子與黃姓前男友發生感情糾紛,29日晚間10點許,馬女騎機車返家時遭黃男潑油焚身,送往高雄長庚醫院搶救,由於燙傷程度嚴重,全身高達95%三度燒燙傷,30日上午宣告傷重不治,而黃男被檢方移送後,被依涉嫌重大,晚間裁定收押禁見。

消防局昨晚10點27分接獲民眾報案,稱指屏東市鐵路巷機場福利社附近有機車起火,屏東市即派出第一及第二消防分隊到場灌救滅火,發現是一部機車疑似被縱火燃燒,而起火點就是一旁的雜物,機車旁邊倒了一名全身幾乎體無完膚的年輕女子,還保有意識,緊急將其送醫急救。

事發當時一名40歲的黃男就在現場逗留,警方見狀上前盤查,得知黃男與馬女是情侶,馬女胞弟向警方供稱,當時聽見吵架聲,外出查看,就看見姊姊平時代步的機車已經起火,且姊姊也全身著火,姊姊痛苦不堪得大喊是黃姓男友縱的火

警方將黃男帶回偵訊,黃男表示對於縱火一事並不知情,反應也異於常人,一直否認犯案,被移送到地檢署後,終於在晚間坦承,被檢方聲押禁見,法院以涉嫌重大裁准收押。



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